自律神経を整える?①

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいの代表の玉城です。

 

よく

『自律神経が乱れている』

という言葉を聴くことがあるかと思います。

 

自律神経は、

交感神経という『興奮・戦う』のような神経と

副交感神経という『リラックス・休息』のような神経の大きく2つで

成り立っています。

 

※他にもありますが、今日は割愛します

 

この2つの神経のバランスが乱れていることを

世の中でいう自律神経が乱れているということになります。

 

戦いすぎても疲れてしまいますし、

リラックスしすぎてグダグダずっとしていても

身体にはよくないですよね。

 

バランスが大切です。

 

自律神経を整えることは、

このバランスを整えるということです。

  

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