こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいの代表の玉城です。
よく
『自律神経が乱れている』
という言葉を聴くことがあるかと思います。
自律神経は、
交感神経という『興奮・戦う』のような神経と
副交感神経という『リラックス・休息』のような神経の大きく2つで
成り立っています。
※他にもありますが、今日は割愛します
この2つの神経のバランスが乱れていることを
世の中でいう自律神経が乱れているということになります。
戦いすぎても疲れてしまいますし、
リラックスしすぎてグダグダずっとしていても
身体にはよくないですよね。
バランスが大切です。
自律神経を整えることは、
このバランスを整えるということです。
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