身体を温める、湯船に浸かるときに気をつけること

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。

 

湯船に入って身体を温める

の続編です。

 

湯船に浸かることで

筋肉を温めて血流をよくしましょう!

と書きました。

 

どのくらい入った方がいいの?

と質問いただきましたので、お答えしたいと思います。

 

検索などした時に出てくる時間は

片麻痺になった方のための時間ではありません。

 

中には

心臓の問題などの合併症を持っている方もいると思うので、

まずは主治医に聞いてみましょう。

 

主治医から大丈夫!

とお墨付きをもらった後で、

湯船に入る選択肢があります。

 

質問の答えですが、

まずは5分入ってみてくださいとお伝えしています。

5分入ったあとに身体がどうなるのかを自分で観察し、

大丈夫そうならさらに5分入ってみてください。

 

身体を温めることで身体がリラックスすると、

普段癖で使っていた筋肉の緊張が弱くなり、

一旦動きにくくなる可能性があります。

 

心臓などに問題ない方も

そのようなことをありうると考えつつ、

湯船に入ってみてくださいね!

  

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