何をすればいいですか?という時に(片麻痺・失語症の方へ)

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいの玉城です。

 

片麻痺や失語症の機能の改善について、

何をすればいいか?

どうすればいいか?

と思うことがあると思います。

 

まずご自身がやっていること、食べているもの、

その中でご自身が分かる範囲でこれは不健康だなって思うことを列挙してみてください。

その列挙してみたことを、なぜしているのか?どんなことが必要でこれを選んでいるのか?

を考えてみるとよいです。

 

頭ではわかっていても、やり続けてしまうことは、

習慣や当たり前になってしまっていることがあります。

なぜテレビをみるのか?

なぜソファーに座るのか?

なぜ風呂上がりのビールを飲むのか?

生活を見直しつつ、整理していくと、必要なことが見やすくなりますし、

取り入れやすくなります。

 

何をすればいいかの前に、

このような当たり前だと思っていること、

思って行動していること、

無意識にやっていることに意識してみる、ということを

まずはおすすめします。

 

本日も読んでいただき、ありがとうございます。

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