こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいの代表の玉城です。
脳梗塞の予防ってできますか？
そんな質問をしてくれる方は大体脳梗塞になった方です。
脳梗塞になったことがない方が予防をしようと
連絡をいただけることは非常に稀です。
前回のブログ
予防：普段の生活を見直す では
生活習慣を見直すのが大切とお伝えしました。
一度脳梗塞を発症した方
その場合の予防を考えると
発症した当初と同じ生活を送るのは危険性があるかもしれませんね。
脳梗塞にも原因がいろいろありますので、
その原因にもよります。
しかし
少なからず同じようなストレスをかけるような生活に戻すべきでは
ないと考えます。
発症した当初はさすがに同じような生活に戻ることは
ないと思います。
発症後数年経ち
慣れてくるとどうしても元の生活に近づいてきてしまいます。
心身は長年の積み重ねで変化していきます。
この積み重ねを新たな人生にしていくためには
意識的に小さな変化を繰り返して
元の生活習慣から変わっていく必要があります。
まずは
小さな変化を積み重ねていきましょう。
朝起きたら水いっぱい飲んでみる。
夜寝つきやすくするように環境を整えてみる。
そんな小さな変化の積み重ねが
予防につながってきます。
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