こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
自主トレを指導されたことありますか？
脳卒中を発症されて、
入院などをした方なら一度は
自主トレの指導をされたことがあるかもしれません。
その自主トレ継続していますか？
指導されたことをずっとやっていますか？
今回はずっとやっていたほうがいいですよ！
という話ではありません。
自主トレを指導された時には、
その自主トレがあなたの心身にとって必要な自主トレであったと思われます。
しかし、
その指導されたときから年月が経って、
心身が変化している時に、
その自主トレが今必要かはわかりません。
その自主トレをやめてみて、
今の体に合うものを教えてもらうことで、
自主トレ時間の5分、10分がさらに有意義な時間になるかもしれません。
1年経ったら体は変わります。
その体に合わせて
常に最善がなんなのかを一緒に考えて、
自宅で行なう自主トレも考えていきたいものですね。
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