こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
筋トレっていう言葉を、
1週間で聞かない日はないほど筋トレって言葉をよく耳にしますね。
舌にも筋肉がありますが、
舌の筋トレをしていますでしょうか？
舌にくっついている筋肉は3つ、
舌の中にある筋肉は4つあります。
筋肉にはそれぞれ役割がありますが、
使わないと筋肉は使いにくくなります。
舌を前に出す筋肉は、
オトガイ舌筋という筋肉です。
日常生活を送っていると、
舌を前に出すことはなかなかありません。
舌をベーっとする動きは
いつでもできますので、
おすすめです。
ふとした時間にやってみてください(^^)
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