まずは整理を。動き、痛み、しびれの。(片麻痺の方)

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。

 

痛みやしびれが強い方。

どうしてもそのことをずっと考えてしまいますよね。

夜眠れなかったり、

集中できなかったり、

イライラして人に当たってしまったりしてしまうかもしれません。

 

そんな自分も嫌だと思うかもしれません。

 

痛みやしびれがきついとき、

いつどのくらい起きているのか、

整理してみる方法をおすすめするときがあります。

 

自分の状態を俯瞰(ふかん)してみると、

気がついていなかったことに気がついたり、

医療従事者などに説明する時にも

整理がついた状態で話すことができます。

 

ノートや携帯のメモ機能に書き出してみるといいかもしれません。

ぜひ!

 

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