こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
痛みやしびれが強い方。
どうしてもそのことをずっと考えてしまいますよね。
夜眠れなかったり、
集中できなかったり、
イライラして人に当たってしまったりしてしまうかもしれません。
そんな自分も嫌だと思うかもしれません。
痛みやしびれがきついとき、
いつどのくらい起きているのか、
整理してみる方法をおすすめするときがあります。
自分の状態を俯瞰(ふかん)してみると、
気がついていなかったことに気がついたり、
医療従事者などに説明する時にも
整理がついた状態で話すことができます。
ノートや携帯のメモ機能に書き出してみるといいかもしれません。
ぜひ!
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