こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
コロナ禍で感染対策のために自宅にいるために、運動不足になっている（片麻痺の方）
の続きです。
片麻痺の方にとって、
不要不急なことを自粛するように言われ、
自宅での生活を中心にしている方がいらっしゃいます。
そんなときに一番問題になるのが、
運動不足です。
特に歩くということです。
自宅内で歩き続ける距離はなかなかとれないです。
廊下を往復して対応している方もいるでしょう。
それでも普段の運動量ではないという方には、
ご家族、大丈夫な方はお一人でも、
平日のショッピングモールの人のいないエリアなどで歩くことをおすすめします。
沖縄県内各地にショッピングモールがありますが、
人が全然いないエリアというのがどこにでもあります。
ベンチやトイレもあり、
天候に関係なく歩くことができます。
あまりにも運動不足だなと思ったら、
平日の人がいないショッピングモールへどうぞ(^^)
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