固まったままにしない。

こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン　てぃーぐすいの代表の玉城です。

筋肉は伸び縮みします。

特に伸びることで縮むことができるようになるので、縮むこと（力が入ること）より、伸びることが一旦重要になります。

いわゆる可動域というものを確保することは、この筋肉を一定の距離まで伸ばしている、伸ばしておけるということなので、可動域の確保は非常に大切です。

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