こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
麻痺した手や腕が寝ている時に勝手に力が入って硬くなって、
固まってしまうんですが、
どうしたらいいでしょうか？
との質問をいただきましたので、
答えていきます。
結論からいうと、
①装具などで固定する人もいる
②寝具などの寝る環境を見直す
③寒くなったりしないように気温を調整する
寝ている時は自分でコントロールできないので、
心身のどこかに力が入って、
連合反応で麻痺した手や腕が力が入りやすくなる
可能性が高くなります。
人によっては、
手をまっすぐにしておく自助具などを
寝ている最中にもつけておく場合があります。
この場合緊張が強いと、
痛くなる可能性もあるので、
強く固定しないほうがいいです。
あとは、
身体がリラックスしきれていなく、
力が入っている場合もありますので、
寝具を見直して、
力が入りにくくリラックスしている姿勢を模索する必要があります。
最後に気温が寒いと、
それだけで緊張します。
自分にあった気温を模索して、
緊張しない室温をクーラーなどで調整してみてください(^^)
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