こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
最近爪が割れるようになってきた方。
足の爪、
手の爪、
どちらか、もしくはどちらの爪も割れるようになってきたという方。
爪はケラチンというものが主成分です。
ケラチンは、シスチンというアミノ酸を入っています
そして、
シスチンは、
システインとメチオニンから合成できます。
システインは体の中で作ることができるアミノ酸ですが、
メチオニンは体の中で合成できないアミノ酸で
食事等で摂らないといけません。
爪が割れるようになってきた人は、
メチオニンが十分に摂れていない可能性があります。
ここでいうとあくまで可能性であって、
爪が割れる要因は盛りだくさんです。
メチオニンが足りないことで、
動脈硬化やむくみを出したりしますので、
メチオニンはチェックする必要があるものです。
メチオニンは、
肉や、マグロ、カツオなどの赤身の魚介類、乳製品、豆類などに含まれています。
最近メチオニンが入っている食事が少ないなって思ったら、
意識して摂ってみることをおすすめします！
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