筋肉は固めるより柔らかくする

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。

 

筋肉を強くしたい!

そう思う方が多いです。

筋肉の力が弱いからちゃんと歩けない

そう思っている方が非常に多いです。

 

筋肉は固くなっていると力が出にくい構造になっているので、

緩む、柔らかくなることで筋肉の力を出しやすくなります。

 

片麻痺になっている方の大半は力の入れすぎになっているので、

一番大切なのは力の抜き方を身体で覚えることです。

 

力の抜ける身体になりつつ、

力の抜き方を覚えつつ、

必要最小限の力を使う方法を覚えてもらうことを大切にしています。

 

『お尻の力が入らない!』という方は、

お尻の力を抜くことから始めてみてくださいね!

 

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