こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
身体にとって、
本質的な問題に対する運動を見極めるのが大切です。
そのためには、
その運動をした前後の身体をどう感じられるかです。
その瞬間に感じられることもありますし、
時差として感じる方もいます。
重要な運動と重要じゃない運動。
やってみないとわかりません。
友達に効果があっても、
自分に効果があるかは別問題です。
この運動は自分の身体にとって、
重要な運動なのか、
確認しながら行なってみてほしいです。
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