なんか気分が落ち込む、、、そんな時(片麻痺、失語症の方)

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。

 

気分が落ち込む時ありますよね?

明確な理由がなく、

なんか落ち込むっていう時もあるかもしれません。

 

そんな時に一つ疑ってほしいのが、

鉄分不足!!

 

鉄分の不足によって、

うつ傾向が出てきますので、

要注意です!

 

普段から氷を食べたくなる方や

抜け毛が増えてきているような気がする方は

特に注意が必要です!

 

特に夏は汗をかきますので、

ミネラル(鉄も含まれます)不足になりやすく、

現代人は基本的にミネラル不足と言われていますので、

極端に鉄分不足ということもありえます。

 

レバーなどを食べてみてください。

スーパーなどの鶏レバーは意外と安く、

切って小分けにして冷凍しておくと、

調理しやすいです。

 

おすすめです(^^)

 

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