こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
気分が落ち込む時ありますよね？
明確な理由がなく、
なんか落ち込むっていう時もあるかもしれません。
そんな時に一つ疑ってほしいのが、
鉄分不足！！
鉄分の不足によって、
うつ傾向が出てきますので、
要注意です！
普段から氷を食べたくなる方や
抜け毛が増えてきているような気がする方は
特に注意が必要です！
特に夏は汗をかきますので、
ミネラル（鉄も含まれます）不足になりやすく、
現代人は基本的にミネラル不足と言われていますので、
極端に鉄分不足ということもありえます。
レバーなどを食べてみてください。
スーパーなどの鶏レバーは意外と安く、
切って小分けにして冷凍しておくと、
調理しやすいです。
おすすめです(^^)
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