片麻痺の方で転ぶのが怖いから、屋外に行きにくいという方。

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こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。

 

屋外に行くことが怖いという方。

特に歩く能力は問題ないけど、

不安が強いという方。

 

まずはどこまで歩くと決めずに、

靴を履いて不安のないところまで行き、

その場でまわりを見渡して、深呼吸をして、

まわりの音などを聞いてみましょう。

 

知らないところだと緊張が増える可能性があります。

その場で見える範囲の最大限をしっかりみてみましょう。

そこまで行くときのために道の把握をしておきましょう。

 

車の交通量を目で見て、

耳で聞いてみましょう。

 

自分がその道路を歩く姿を想像してみましょう。

 

実際に歩くのは数メートルでも、

イメージした自分にまずは歩いてもらいましょう。

 

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