こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいです。
人は日々、
呼吸をして過ごしています。
自分で吸おうと思ったら吸えますし、
吐くこともできます。
何も考えていなくても自然と呼吸として、
肺の中に空気を取り入れて、
酸素などの空気中に必要なものを身体に取り入れます。
無意識に呼吸してくれているがゆえに、
呼吸について意識しない方もいるようです。
苦しくなってきて気がつく
そんな方が多いです。
肺に空気を取り入れるためには、
しっかりと肺が膨らまないといけません。
肺が膨らむためには、
肺のまわりの筋肉や関節なども固まったままではなく、
動く必要があります。
肺のまわりにある内臓も動く必要があります。
何かしらの問題があると、
肺が膨らみにくくなり、
身体に空気・酸素が取り入れにくくなるということです。
呼吸できていますか？
空気や酸素を取り入れることを邪魔していませんか？
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