こんにちは。
沖縄片麻痺専門サロン てぃーぐすいの代表の玉城です。
身体の基準のお話をします。
身体は常に変化をしています。
ご飯を食べたり、
歩いたり、
お水を飲んだり、
呼吸をしたり、
何かをすることで身体は変化します。
寝ているだけでも細胞は変わっていきます。
身体の基準を知っているだけで大きいです。
いつもはこう、とご自身の身体の基準を理解されている、
感じられているということは、
身体が軽くなったときにそのことを感じることができ、
その軽くなったことを繰り返すことができるようになり、
それによって軽い身体が当たり前になっていく。
何かをしたときに身体の緊張があがって、
動きにくくなったことを気がつけると、
今後同じことをしたときに気をつけることができる、
悪化しにくくなる。
ご自身の身体の基準を感じられるようになる、
それで緊張などをコントロールしやすくなる方がいます。
自分の身体の基準ってわかりますか？
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